배란일 계산기·가임기
마지막 생리 시작일만 넣어도 28일 주기로 바로 계산돼요.
도구를 준비하고 있어요.
이용자 평가
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배란일 계산기·가임기 상세 가이드
사용법과 예제를 살펴보고, 궁금한 내용은 주제별로 찾아보세요.
시작 전에 한눈에 보기
- 평균 주기 방법
- 황체기를 14일로 보아 다음 생리 14일 전을 배란 예정일로, 그 5일 전부터 다음 날까지를 가임기로 셉니다.
- 리듬법
- 최단·최장 주기를 넣으면 주기 (최단 − 18)일째~(최장 − 11)일째를 가임기로 봐요. 다음 생리·배란 예정일은 가운데 값(반올림)으로 셉니다.
- 입력 범위
- 주기 21~45일, 생리 기간 2~10일이에요. 마지막 생리 시작일은 오늘 이전 1년(366일) 안이어야 해요.
- 보여 주는 범위
- 오늘이 든 주기부터 3번 또는 6번의 주기를 달력과 표로 보여 주고 .ics 달력 파일로 저장할 수 있어요.
- 범위
- 평균에 기댄 어림이라 피임 방법으로 쓰면 안 되고 진단을 대신하지 않아요. 입력은 저장하지 않습니다.
배란일 계산기·가임기 사용 순서
마지막 생리 시작일을 고르세요
마지막 생리 시작일에 가장 최근 생리가 시작된 날을 넣으세요.
계산 방법을 고르세요
평균 주기(황체기 14일)와 최단·최장 주기(리듬법) 중에서 고르세요. 리듬법은 최근 6개월 중 가장 짧은·긴 주기를 넣습니다.
주기와 생리 기간을 넣으세요
평균 주기 기본값은 28일, 생리 기간 기본값은 5일이에요. 몇 번의 주기를 볼지 3번 또는 6번을 고르세요.
달력을 확인하고 저장하세요
다음 생리 예정, 배란 예정일, 가임기, 오늘이 주기 며칠째인지 확인하세요. 날짜 복사나 달력 파일(.ics) 저장으로 일정 앱에 옮길 수 있어요.
이런 작업에 활용하세요
계산 방법
다음 생리 시작일은 마지막 시작일에 평균 주기를 더한 날입니다. 배란은 다음 생리 약 14일 전에 일어난다고 보고, 정자가 약 5일, 난자가 약 하루 살아 있는 점을 따라 배란 5일 전부터 다음 날까지를 가임기로 표시합니다.
최단·최장 주기로 계산하기(리듬법)
최근 6개월 주기가 들쭉날쭉하면 계산 방법을 최단·최장 주기로 바꾸세요. 오기노·크나우스 리듬법에 따라 주기 (최단 − 18)일째부터 (최장 − 11)일째까지를 가임기로 표시하고, 다음 생리·배란 예정일은 두 값의 가운데를 평균 주기로 셉니다. 주기 차이가 클수록 가임기가 길어집니다.
오래전 날짜를 넣으면
마지막 생리가 몇 달 전이면 같은 주기로 이어 세어 오늘이 들어 있는 주기부터 보여 줍니다. 주기가 들쭉날쭉하면 가장 최근 시작일을 넣는 편이 정확합니다.
꼭 알아 둘 점
달력 계산은 평균에 기댄 어림이라 실제 배란일과 며칠씩 다를 수 있습니다. 피임 방법으로 쓰면 안 되며, 임신을 계획하거나 주기가 불규칙하면 배란 테스트기나 산부인과 상담을 함께 하세요.
예제로 결과 이해하기
평균 주기 28일
마지막 생리 시작일 2026-09-20 · 평균 주기 28일 · 생리 기간 5일2026-09-20 생리 시작 · 가임기 2026-09-29~2026-10-05 · 배란 예정 2026-10-04리듬법 26~32일
마지막 생리 시작일 2026-09-20 · 최단 26일 · 최장 32일2026-09-20 생리 시작 · 가임기 2026-09-27~2026-10-10 · 배란 예정 2026-10-05주기가 35일일 때
마지막 생리 시작일 2026-09-20 · 평균 주기 35일2026-09-20 생리 시작 · 가임기 2026-10-06~2026-10-12 · 배란 예정 2026-10-11계산 방법 선택
표를 좌우로 밀어 나머지 내용을 확인하세요.
| 방법 | 필요한 값 | 가임기 |
|---|---|---|
| 평균 주기(황체기 14일) | 평균 주기 하나 | 배란 예정일 5일 전 ~ 다음 날 (7일) |
| 최단·최장 주기(리듬법) | 최근 6개월의 최단·최장 주기 | (최단 − 18)일째 ~ (최장 − 11)일째 |
결과가 예상과 다를 때
"마지막 생리 시작일이 오늘보다 뒤예요."
앞으로의 날짜는 받지 않아요. 지난 생리 시작일을 넣으세요.
"1년보다 오래된 날짜예요."
366일보다 오래된 날짜는 받지 않아요. 가장 최근 생리 시작일을 넣으세요.
"최단 주기가 최장 주기보다 길어요."
리듬법에서 두 값을 바꿔 넣었는지 확인하세요. 두 값 모두 21~45일 정수여야 해요.
다른 계산기와 가임기가 하루이틀 달라요
계산 방법이 달라서예요. 리듬법(최단·최장 주기)을 고르면 네이버·보건소 계산기와 같은 방식으로 셉니다.
알아두면 쉬운 용어
- 황체기
- 배란부터 다음 생리 전까지의 기간으로, 이 도구는 14일로 봐요.
- 가임기
- 임신 가능성이 높은 기간으로 정자 생존 약 5일과 난자 생존 약 1일을 반영해요.
- 리듬법
- 오기노·크나우스가 제안한, 최단·최장 주기로 가임기를 정하는 달력 계산법이에요.
- .ics
- 여러 달력 앱에서 불러올 수 있는 일정 파일 형식(iCalendar)이에요.
배란일 계산기·가임기 자주 묻는 질문
입력한 날짜가 저장되나요?
저장하거나 보내지 않습니다. 달력 파일도 저장 버튼을 누를 때만 이 기기에서 만듭니다.
네이버나 보건소 계산기와 가임기가 며칠 달라요.
계산 방법이 달라서입니다. 네이버·보건소 계산기는 최단·최장 주기로 세는 리듬법(오기노·크나우스)을 쓰고, 이 도구의 기본값은 다음 생리 14일 전을 배란일로 보는 황체기 14일법(정자 약 5일, 난자 약 하루 생존)입니다. 주기 28일이면 리듬법은 10~17일째, 황체기법은 10~16일째라 가임기 끝이 하루쯤 다릅니다. 계산 방법에서 최단·최장 주기를 고르면 같은 방식으로 볼 수 있습니다. 어느 쪽도 어림이라 피임에 쓸 수 없습니다.
주기가 35일이면 배란일은 언제인가요?
다음 생리 14일 전이므로 생리 시작 후 22일째 무렵입니다. 주기에 맞춰 자동으로 계산됩니다.
달력 파일에는 무엇이 들어가나요?
보이는 주기마다 생리 예정·가임기(예상)·배란 예정일을 하루 종일 일정으로 담아요. 일정 앱에서 열어 추가하세요.
마지막 생리가 두세 달 전이어도 되나요?
1년 안이면 평균 주기로 이어 세어 오늘이 든 주기부터 보여 줘요. 주기가 불규칙하면 실제와 차이가 커질 수 있어요.